jestem suchy

[...] delikatną masę bez zalewania się fatem bo nie po to przed kilkoma miesiącami go paliłem. Nie mam jakichś większych tendencji do tycia ale suchy jak wiór z natury też nie jestem. Ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu. Układam sobie nową dietę i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na jedno pytanko, a mianowicie. Zaraz po treningu piję carbo nie dużo [...]

[...] ide na silke..zalezy mi na masie czystej tzn suchy miesien najlepiej..dodam ze nie bede tylko cwiczyl na silce bo szybkosc tez musze poprawic a przytyc tez bo za chudy jestem..na silce bede cwiczyl na sile i mase..zalezalo by mi zeby miec jak najwieksza sile przy jak namniejszej masie a wiec w takim systemie musze dobic do 80-85 kilo..teraz [...]

[...] i pozostał przewlekły kaszel, nie jest on aż tak uporczywy bo w sumie to różnie kaszlę, raz mniej raz więcej ale tak na dzień to nie aż tak dużo razy, zależy, bo jak np. jestem czymś zajęty czy cos to mniej, nie wiem no od czego to zależy, w każdym razie wie ktoś coś na ten temat? minie mi to kiedyś? bo chyba lekarstw na takie coś nie ma? [...]

[...] lat leciałem bez diety i z sporym bf,dopiero od 2lat wycinki i budowanie suchego mięśnia wiec można powiedzieć ze zaczynam odnowa, obecnie zacząłem teścia enana 500mg week jestem w 4tyg planowane 15-20tyg rozważam dołożenie środka myśle nad deca na okres 10tyg troche leci włosów na saa i na off,i tu pytanie do was warto dołożyć deke do cyklu? [...]

[...] redukcji którą oceniam na 8/10 gdyż wraz z tłuszczem poleciało troszkę mięśni gdyż pod koniec redukcji przy wadze 69kg jakiejś super kraty nie było. ale okey pomyślałem że jestem już suchy jak wiór postanowiłem przejść na masę od września policzyłem sobie kalorie ok 3300-3500kcal powinienem jeść tyle zatem jadłem może czasem były różnice czasem [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): do 3000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 170kg Pytanie: Witam, jestem podczas cyklu na m-drolu i chciałbym się dowiedzieć dokładnie o odblok. 1) Po jakim czasie od ostatniej dawki rozpocząć odblok oraz przez jak długi czas go stosować 2) [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 -przysiad: nie próbowałem Witam. Chce zacząć od ~lutego cykl prop z winem, jednak chcialbym wcisnąć jeszcze clena 2x2tyg, nie jestem zalany ale chcialbym sie bardziej "odsłonic" 1-8prop e2d 4-9wino 30mg ed (?) clen jak połączyć to z clenem? jak z odblokiem? jeszcze jedno pytanie co wziąć zeby [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazyłem 15.WYNIKI SILOWE klata : 135kg przysiad: 100kg w serii Witam kończe cykl 1-8prop 2-9wino jestem w ost tygodniu juz po 3 strzalach pregnylu. rozrobilem 5000 jednostek w 1ml soli i wbijam po 0,2 ml co drugi dzien. Po strzale zauważyłem że w troche towarku zostaje [...]

Witam serdecznie! Drodzy koledzy po fachu, aktualnie jestem na cyklu enan 250e5d plus deka, delikatnie na problemy ze stawami 150e10d. Ostatnimi czasy wywaliło mi mega dużo zaskórników, takich mikro grutkowatych wągrów- wszędzie tj klata, plecy, ramiona, kark. Mówiąc szczerze, nigdy nie miałem aż takiego problemu, niby nie jest to widoczne, [...]

[...] mięsień, ale wiem że jest to wynik mojego złego odżywiania i pracy fizycznej którą wykonuje 5 razy w tygodniu :) Teraz zamierzam zacząć działać, ze względu na to że jestem hardkorowym ektomorfikiem potrzebuje waszej pomocy :) Sprawdziłem swój BMR Wskaźnik BMR: 1951 kcal Aby utrzymać wagę: 3707 kcal 15% białka: 556 kcal = 139 g 55% [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:1.Prop 2.MEtka. 8. TRENING:3 x tydzien lub 5x tydzien 9. CEL CYKLU: Sucha Masa ,Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Akurat teraz jestem 11. POZIOM BF%:15--16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIe 15. PPM [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1.)prop 1-6(100 e2d) 2.) meta 1-6 30mg 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: suchy miesień i poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jeszcze jestem na mecie 11. POZIOM BF%: ( taki jak na zdjeciu w profilu) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] stan zdrowia przestałem w ogóle ćwiczyć, przerwa już min 5 lat. Masa miesniowa i sylwetka poleciały drastycznie i zrobiłem się suchy jak wiór. Ale zacząłem trzymać dietę i jestem zdumiony że większa podaż samego białka powoduje że mięśnie się odbudowują bez treningu. Pewnie działa tu siła miesniowa, w bicepsie w przeciągu krótkiego czasu weszło [...]

[...] Chciałbym być w miarę "suchy" bez spuchnięc, wody i "boczków" w pasie. Jak po kuracji szybko sie oczyścic, czym utrzymać wagę i jak często powtarzać cykl? No i ważne- nie jestem rokefelerem . Namawiają mnie na winstrol i clenik w tabletkach- ale kiedyś brałem różowy Zambon i jakoś mnie nie zachwycił. Moje doświadczenia z wspomaganiem to 3-4 [...]

[...] Białko - min. 63,0 Laktoza - min. 15,0 Tłuszcz - max. 12,0 Popiół - max. 4,5 Woda - max. 5,5 Zastosowanie produktu Produkty mleczne, odżywki, napoje bezalkoholowe, specjalna żywność dietetyczna, wyroby piekarnicze, słodycze, produkty mrożone, wyroby mięsne. słucham waszych opinii na temat tego (nie koniecznie jestem tego fanem)

Witam. Jestem początkowym forumowiczem. Ćwiczę 3 lata ciągle. Wcześniej ćwiczylem dorywczo. Nigdy nie stosowalem żadnej diety. Ostatnimi czasy zauważylem że moja waga pokazuje wiecej niż zawsze. I chcialbym prosic o pomoc. Dodam że mam 10 ml boldka i 10ml propionatu firmy pmp. Brać to czy nie brać pomóżcie. Kumple mówili żeby wziąsć bo boldek [...]

Witam Czy ktośmógłby pomóc mi z interpretacją wyników badań? Badania robione w Holandii Jestem na cyklu od dłuższego czasu tj od początku tamtego roku, od kwietnia do lipca był prop master tren (krótkie estry) Obecnie leci od listopada prop eod125mg master eod 100mg npp eod 100mg ale już kończę.. Dodam że od dwóch tygodni chodzę wiecznie [...]

Witam. Jestem obecnie w 4 tygodniu cyklu 1 - ... Cypionat 2 - 9 Npp i bede dorzucal 7 - 15 Master Wtedy Cypio bede ciagnal napewno do 14 tygodnia. HCG wrzucic w polowie cyklu i na koncu, czy wystarczy tylko na koniec ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 92 Wzrost : 182 Obwód klatki : + 120 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 82 Obwód [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pomoc_w_cyklu_i_badaniach._Tylko_konkretne_odpowiedzi_-t1208459.html Witam jestem po 2 miesięcznym mostku na 250 tyg enana chciałbym wejść na bombę porządna do sierpnia później odblok i od stycznia znowu. Pytanie moje czy ma sens taki cykl: 4 [...]

Jestem w trakcie takiego cyklu: metanabol 6 tab dziennie (ogolnie 200 tab) ok 5 tyg boldenon (Lyka Labs) 300 mg tyg (2 razy 150 mg) przez ok 8 tyg sustanon przez pierwsze trzy tygodnie po 2 amp tyg deca (libol 200) 400 mg tyg od 3 do 8 tygodnia(czy opcjonalnie lepiej podlaczyc zamiast deki superke w takim samym wymiarze jak deke tyle ze 200 mg tyg [...]